Kikiriki, popržen
sadrži čak 22 procenta više antibakterijskih antioksidanata, koji štite imuni
sistem. Osim toga mahunarke stimilišu putem vitamina B razmjenu energetskih
materija, kaže se u informaciji Njemačkog udruženja za hranu. Ovdje važi pravilo, što vieše energije tijelo
sagori, treba mu toliko više vitamina B.
Makadamija je
jedna od rijetkih izvora omega 3 masnih kiselina. One našem tijelu pomažu u borbi sa lošim
holesterolom. Osim toga macadmia duže vremena drži sitost. Ovaj plod sadrži
mnogo balast materija. Osim toga ona je i bogata kalorijama, pa je iz toga
razloga ne treba baš često uzimati.
Pistacije. Ukoliko sve nije po taman srećom, može se uzeti
šaka pistacija koj aće poboljšati snabdijevanje krvlju u oblasti genitalija,a
osim toga, kad se jedu pistacije, lakse se skida masnoca.
Bademi. Plodovi sa jezgrom, kao što su bademi imaju pozitivno djelovanje na
masnoću u krvi. Osim toga oni su doar izvor kalcijuma, jačaju kosti, a u
kombinaciji sa vegetarijanskom ishranom doprinose smanjenju krvnog pritiska
Paranusi, Brazilski oraščići. Već jedasn paranus pokriva dnevnu
potrebu organizma za selenom, koji može spriječiti kronične upale i reumu. Osim
toga jezgro inhibira radikale kisika pa su iz tog razloga štite mišiće
Orasi. Amerikanci su utvrdili da samo šaka jezgre oraha dnevno pobojšava
pamćenje, a polihenoli koje sadrže orasi smanjuju rizik od zakrčenja krvnih
sudova
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen