ponedjeljak, 4. studenoga 2013.

Ponedeljak, novi početak

Odbrana od vlastite tolerancije!
Više sporta, zdrave hrane, okaniti se pušenja, ponedeljak je najbolji dan za početak novog načina života i razrješavanja sa lošim navikama. Većina ljudi u to.je ubijeđena
U utorak ujutro, najljepše je to što je ponedeljak ostao iza leđa. Svaki drugi dan je manje ili više podnošljiv, ali za ponedeljak većina ljudi smatra da je najgori dan u sedmici.
A kako bi izgledalo ovo: Ponedeljkom otići na posao dobrog raspoloženja. Nezamislivo, kazala je većina učesnika jednog istraživanja. Podsjećanje na bilo koji ponedeljak, u zadnje vrijeme, ostavlja istu sliku. Tmurni ponedeljak je bio tema čak i muzičkih ostvarenja, ali to se već ewergreeni: „Bleu Monday#, „Monday morning apocalypse“, „Call it stormy Monday“ i slično. Mrziti ponedeljak nije više nikakva umjetnost. Zbog toga, nekako djeluje i previše ambiciozno ono što nam pokušavaju servirati američki zdravstveni naučnici. Oni bi ponedeljak htjeli postaviti kao dan početka stvaranja boljeg života.
Više se kretati, jesti zdravije, ne pušiti, da bi se ostvarile najbolje namjere, koje svaki čovjek gaji sam prema sebi, za sve to, ponedeljak je idealan dan za početak, kako tvrdi „The Monday campaigns“, u saradnji sa nekoliko univerziteta u Americi.
Primjeri za to: Ponedeljkom pušači najčešće razmišljaju o tome da je konačno vrijeme, da se okanu cigara. Upravo tako, da već od ponedeljka, nakon burnih noći tokom vikenda, prestanu sa ovim porokom.
Slično važi za one, koji nemaju problema sa pušenjem, ali imaju problema sa ishranom, a uz to i probleme sa nekretanjem. Inicijativa ponedeljak pokazuje da je ponedeljak najčešći dan kad se počinje sa zdravom hranom, kad se počinje sa pojačanom fizičkom aktivnišću. Zbog toga se ovaj dan čini kao neka mala „nova godina“. A to je praktično. Zašto mjesecima čekati da postane bolji čovjek, kad se to može napraviti i za nekoliko dana. Od ponedeljka. Ako čovjek ima pravo na par sedmica odmora u godini, i te dane očekuje mjesecima, zašto se neke odluke ne mogu donijeti i početi u ponedeljak, kojih tokom čitave godine svakako ima dovoljno. I od ponedeljka početi nešto novo u životu.
Ponekad se čini smiješnim, da ljudi imaju potrebu za jednom „reset“ komandom, da izbrišu staro, i počnu nešto novo, i da, pri tome, potpuno vjeruju u to.
Naučno je dokazano, da je vrlo pametno, za sve životne projekte imati jedan utvrđen početak, pogotovo za odluku, kao što je prestanak pušenja, ili početak zdrave ishrane. Inače, bez toga, ostaje dilema, da ili ne? Ako čovjek traži jedan takav dan u sedmici, i vidno ga zaokruži u kalendaru, kako bi se start vizualizirao, to je već dobar znak da će odluka uspjeti. A čovjek funkcioniše vrlo jednostavno. Jedna oznaka na kalendaru, od ponedeljaka, ne označava nikakav početak apokalipse, nego vidljivo označava početak nečega novog.
Navike moraju biti povezane sa nečim, najbolje sa početkom sedmice, tako kažu i psiholozi. To umanjuje kognitivni napor i pruža priliku za stvarni početak novog, zdravijeg života. To je dovoljno, ali ne funkcioniše baš često. Ponedeljkom se čovjek zatrpa hrpom salate, sa željom da počne zdravo jesti, srijedom već uzima nudel, a petkom opet meso, i zaključak, ove sedmice nije se krenulo sa novim početkom, onako kako je bilo planiralo. Ali, opet, ni to nije strašno. Ostaje nova sedmica, i novi ponedeljak. Moguće da će naredni put stvarno krenuti.
Da li je to samoobmana? Za one sa strane, vjerovatno da. Za one koji žele promjenu, potreban je optimizam, i ne podlijegati vlastitim slabostima.
Čovjeku je u životu ponekad potrebno i malo laži. Koncentrisati se na ponedeljak, kao početak novog u životu, čini se kao jedna iluzija, ali koja je ostvariva. I ako pored čvrste odluke u petak, umjesto salate, na tanjir ponovo dođe nešto pečeno, pa tako sljedećeg i opet slijedećeg petka.
E, onda je vrijeme za posjetu psihologu, koji će vas dočekati sa rečenicom: „Čovjek mora sam sebe braniti od vlastite tolerancije!“
Smail Špago
 
 
NovaSloboda.ba

Nema komentara:

Objavi komentar