Prvi međunarodni dan yoge u svijetu

U nedelju je obilježen prvi međunarodni dan yoge u svijetu.

Yoga je drevna spiritualna disciplina koja privlači sve više pažnje i kod nas.

Joga jc dio drevne indij­ske kulture koja se već 4.000 godina prenosi s učitelja na učenika, a objedinjuje fi­zičke vježbe, vježbe disanja i meditaciju. Popularna je širom planete, a oni koji se njome bave, tvrde da pomaže razvedravanju uma. U vre­menima kada je život pun svakodnevnog stresa, konti­nuirano prakticiranje joge pospješuje postizanje unu­trašnjeg mira. Joga pospješuje kvalitet života, polagano pročišćava tijelo koje se rješava negativnih emocija, postaje smirenije, rješava se tegoba, stresa, anksioznosti. Kada se u vježbama krene prema višim levelima, tijelo postaje se više vezano s okolinom, posjeduje više razumjevanja i tolerancije, poboljšava odnose sa svijetom. Milioni ljudi u svijetu kontinuirano prakticiraju ovu disciplinu najviše iz razloga što pomaže u otklanjanju svakodnevnog stresa.

Jogom se, kako kažu stručnjaci, mogu baviti i ljudi u poodmaklim godinama, posebno ako su sa vježbama počeli još u mladosti.

Izuzetno je pogodna za osobe koje rade za računarima, vraća fleksibilnost kičme i jača mišiće koji sprečavaju nastanak i pomažu u olakšavanju problema kičme.

(Izvor:avaz)