Freitag, 18. Dezember 2015

San je važan isto kao voda, zrak i hrana


Šta se događa prilikom spavanja?

Kada odemo na spavanje, snižava se temperatura tijela te se polako javlja pospanost. Potrošnja kisika opada za oko osam posto, mišići i živci u tijelu se opuštaju. Zabluda je da se naš mozak prilikom spava­nja odmara, naprotiv, on je itekako aktivan. Tijelo se odmara dok mo­zak procesuira razne informacije i iskustva prikupljena tokom dana kao i neke podsvjesne sadržaje prikupljene tokom našeg života.
Pored meditacije, spavanje je jedan od blagoslova prirode koji nam omogućava da se očistimo od nagomilanog životnog stresa nakuplje­nog u našoj svijesti koji sprečava naš mentalni i spintualni razvoj. Možemo slobodno reći da snom i meditacijom čistimo svoj um.

Dokazano je da san:

• poboljšava pamćenje, kreativnost i koordinaciju
• utječe na zdravlje srca
• važan je za mršavljenje
• jača intelektualne i fi­zičke sposobnosti
• potiče ljepotu i dugov­ječnost
štiti od depresije
• jača imunitet


(zdravlje)

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen