Jogurt

Ljekari preporučuju da jogurt konzumirate svakog dana. Naravno, ako to više volite, kombinirajte gas a suhim ili sirovim voćem, žitaricama ili povrćem.

Jogurt je veoma lagan za varenje i vaš stomak, a prepun je blagotvornih sastojaka. Sadrži puno vitamina i minerala, a samo jedna čaša jogurta je izvor kalcija, magnezija, kalija, fosfora, joda i cinka, vitamina B5 i B12 koji udruženo povoljno djeluje na rad prvenstveno mišića i nervnog sistema.

Kalcoj i kalij iz jogurta pomažu izbacivanju viška soli iz organizma pa tako snižava krvni pritisak, nadutost, celulit.

Osim toga jogurt regulira probavu.

(avaz)