(tekst koji slijedi objavljen je na
portalu Radio Sarajevo, dana 10. aprila 2018. godine)
Istraživanje / Želite smanjiti
stres i nivo kortizola: Uzmite "pauzu" od facebooka
Ako vas skandal povezan s kompanijom
Cambridge Analyticom nije zauvijek udaljio od Facebooka, sljedeća bi
informacija možda mogla: nova studija pokazala je da deaktiviranje
ove društvene mreže kod pojedinca značajno smanjuje nivo
kortizola, hormona stresa povezanog s razvojem nesanice i
anksioznosti, slabljenjem funkcije imuniteta, ali i razvojem
povišenoga krvnog pritiska, bolesti srca i krvnih sudova te
dugoročno i razvojem karcinoma, piše Hina.
Voditelj
studije, Eric Vanman profesor na australskom univerzitetu s kolegama
je istražio posljedice napuštanja Facebooka i njihov utjecaj na
nivo stresa te na opće zdravstveno stanje. Kaže da je i sam
godinama bio njezin aktivan korisnik.
"Korisnik Facebooka sam bio
desetak godina. S kolegama sam razgovarao o tomu da bi povremeno
trebalo 'odustati' od te mreže, no nije mi uspijevalo jer sam uživao
u sve većem broju prijatelja", iznosi prof. Vanman.
"Kad mi je to konačno uspjelo,
osjetio sam olakšanje koje je trajalo danima. Ipak, nakon nekog
vremena počeo sam osjećati da mi ta interakcija s FB-prijateljima
nedostaje te da joj se moramo vratiti", kazao je.
To ga je potaknulo da, u suradnji s
kolegama sa univerziteta, provede eksperiment među 138 aktivnih
korisnika ove društvene mreže.
Šezdesetero odabranih sudionika
istraživanja moralo je u potpunosti odustati od Facebooka na pet
dana, a preostalih 78 ga je nastavilo koristiti.
Vanman i kolege su proveli anketu među
ispitanicima o tomu u kolikoj su mjeri zadovoljni životnim
okolnostima, o nivou stresa, o raspoloženju i o osjećaju
osamljenosti prije i poslije eksperimenta. Istodobno su im iz sline
testirali nivo kortizola, fiziološke mjere stresa.
Ustanovili su da i kratak prekid
korištenja Facebooka na njegove korisnike ima pozitivan i negativan
učinak. Kazali su da je izbivanje s Facebooka u prvih nekoliko dana
kod korisnika smanjilo stres, no da se kortizol ponovo pojačao kad
im je Facebook počeo nedostajati.
"Ranija su istraživanja pokazala
da se zbog svakodnevnog korištenja Facebooka brojni korisnici
osjećaju loše. Mnogi zbog toga trajno deaktiviraju svoj korisnički
profil, a drugi uzimaju 'Facebook odmo'", koji podrazumijeva
apstiniranje od te društvene mreže na nekoliko dana, sedmica ili
mjeseci", rekao je Vanman.
Pozitivan
učinak "skidanja" s društvene mreže je činjenica da je
većina sudionika studije iz grupe koja je napustila Facebook vrijeme
provela u kontaktu s prijateljima.
(radiosarajevo.ba)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen